Ritenzione idrica caviglie

Buongiorno, ho 26 anni. Faccio circa due ore di attività fisica tutti i giorni, mangio sano, niente carne salumi formaggi, dolci.. e nonostante tutto ho la ritenzione idrica molto consistente a livello delle caviglie e polpacci. Cosa posso fare? Grazie Sharon

La risposta

avatar Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buongiorno, chieda al suo medico, magari approfondendo con qualche esame. Dal mio canto le consiglio la camminata in salita ed esercizi di contrazione e stretching dei polpacci. Buona giornata

Domande correlate

Corsa e cellulite

avatar Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buongiorno, diciamo che la corsa in effetti non è la più consigliabile tra le attività fisiche in caso di cellulite. Questo perché la cellulite è già di per sé un’infiammazione –...

Vedi tutta la risposta

Respiro

avatar Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buongiorno, che io sappia l’asma da sforzo si manifesta in maniera abbastanza intensa, con colpi di tosse, e dura non più di 30-60′ dalla fine dell’allenamento. Comunque sia deve...

Vedi tutta la risposta

Allenamento gambe

avatar Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buongiorno, se non sono liquidi… allora è grasso. La massa muscolare c’è ed è un’ottima notizia, ora si tratta di alleggerirsi un po’, ovvero togliere volume alle gambe....

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio