Stefano Lazzarini

Fitness - Stefano Lazzarini

Mi occupo elettivamente di dimagrimento, remise en forme e Postural Training.



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Dove mi sono formato
Sono personal trainer III Livello certificato presso FIPE/CONI. Ho ottenuto la Specialist e la Expert Certification presso ELAV e la Fitness Director Certification presso la Steiner Academy di Londra.

Qualcosa di me
Ho lavorato per tanti anni, formandomi anche sul campo, in molte palestre della Capitale nonché sulle navi da crociera in qualità di Fitness Trainer. La passione per il mio lavoro e per il benessere delle persone mi spinge a mantenermi sempre aggiornato e a proseguire il mio percorso formativo.
Tuttora collaboro, come personal trainer, con importanti Centri fitness di Roma. Mi occupo elettivamente di dimagrimento, remise en forme e Postural Training e svolgo la mia attività anche tramite il web.

Ho pubblicato
Sono ideatore e amministratore di PTOnline, portale di personal training, fitness e benessere che - online dal 2008 - vede a tutt'oggi iscritti oltre 500 professionisti e pubblicati più di 2000 tra articoli e video originali.

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Ultime risposte

Sport e dolore cronico

avatar Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buongiorno, direi almeno 40' di esercizio fisico, ma non necessariamente corsa. Se non è abituato a correre può andar bene inizialmente anche una camminata a passo accelerato. Ma poi perché pensare solo alla corsa e non ad un'attività muscolare più completa? Ad esempio squat, piegamenti e lavoro medio/leggero con i pesi. Immagino i primi risultati possano essere anche immediati, ma non so essere più preciso. Ovviamente il medico deve rimanere il suo principale punto di riferimento sulla questione. Buona allenamento

Rinforzare i muscoli

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Buonasera, la corsa fortunatamente non è indispensabile, si può fare molto anche solo con qualche peso a casa o, ancora meglio, in palestra. Online può reperire qualche home workout, ma è difficile essere più precisi, il mio consiglio è quello di contattare un Personal Trainer che possa seguirla i primi tempi, scegliere gli esercizi più adatti a Lei e pianificare la giusta progressione nel tempo. Buona giornata

Scarpe basculanti

avatar Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buonasera, a parte un certo rischio di storte o cadute non vedo altro. Qualche effetto sul tono muscolare lo avranno anche, ma nulla che non si possa ottenere in palestra, più efficacemente, più velocemente e in maggior sicurezza.