Rabbia interiore

Sono sempre arrabbiato nervoso ostile, aggressivo, cosa posso fare per cercare di essere più sereno ?

La risposta

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Buongiorno, sicuramente comprendere l’origine di questa rabbia è il primo passo da fare per trovare un modo per essere più sereno. Inoltre, è importante imparare a conoscere la sua rabbia e ostilità: in quali situazioni le capita di provarla? Quali pensieri le vengono in questi momenti? Come si manifesta a livello corporeo? Ci sono dei segnali che può riconoscere e che le fanno capire che si sta arrabbiando? Può anche rivolgersi a un professionista che la può aiutare a trovare la risposta a queste domande.

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