Quali sono i cibi contro raffreddore,

Ho il raffreddore da una settimana il medico generico non mi ha dato farmaci.Già prendo psicofarmaci e integratore x dimagrire ee altrode

La risposta

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La premessa che ci tengo a fare è che prima di tutto dobbiamo impostare uno stile di vita alimentare equilibrato, in cui esista una varietà di alimenti scelti con accuratezza e distribuiti in modo equilibrato nella settimana.Detto ciò, un sistema immunitario scarsamente efficiente è inoltre un fattore di rischio per la malattia. A questo possiamo aggiungere la qualità del sonno e lo stress.Per quanto riguarda i microalimenti che possono aiutare la prevenzione del raffreddore, è stato riscontrato che l’assunzione di dosi supplementari di zinco può essere efficace.Lo zinco è contenuto nel pesce e nella carne, nei cereali (germe di grano e avena), nei legumi, nella frutta secca e nei semi (zucca, sesamo e girasole). Alte percentuali le troviamo anche nel lievito, nel latte, nei funghi, nel cacao, nelle noci e nel tuorlo d’uovo.Buona giornataD.ssa Maria Paola Dall’Erta

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