La risposta

Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile Lettrice , per perdere peso occorre essere disponibili . Disponibili a fare dei cambiamenti radicali e irreversibili delle sue abitudini alimentari e del suo stile di vita , che coinvolgono pertanto molti aspetti tra cui quello del cucinare . Per perdere peso bisogna modificare il modo di fare la spesa ( smettendo quindi di comprare dolci o cibi salati di cui magari si fa un abuso ), il modo di allestire i pasti , preparando piatti appetitosi ma sani , inserire del movimento regolare . Lei attualmente si trova in una condizione di obesità di primo grado per cui è necessario che si rivolga ad un dietologo che elabori per lei il programma nutrizionale più adatto . Continuare a sperimentare diete non adatte non l’aiuterà a perdere peso ma sortirà gli effetti contrari … Resto a sua disposizione, un caro saluto