Perdere peso in menopausa farmacologica
Salve,sono una donna di 45 anni ,sono alta 1.56 e peso 65 kg,sono in menopausa farmacologica da alcuni anni, vorrei perdere peso, nn riesco a fare attività fisica ,cammino, ma ho problemi di schiena. cosa posso fare? grazie milleLa risposta
Gentile Lettrice, per perdere peso occorre alimentarsi nel modo corretto per quantità e qualità e possibilmente abbinare del movimento ( camminare regolarmente è molto utile). Qui non è possibile prescrivere un programma nutrizionale personalizzato per il quale è necessaria una visita medica ma posso consigliarle di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito . Questo è un esempio di dieta bilanciata che rispecchia il modello della dieta mediterranea. Resto a disposizione, un caro saluto .
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