Perdere peso in menopausa
Buonasera, ho 50 e da quando sono in menopausa sono aumentata di 5 kg. Sto seguendo una dieta da 1200 kcal gg e faccio movimento almeno 3 gg/settimana ma ho perso solo 1, 5 kg in 8 mesi. Come posso fare? GrazieLa risposta
Buongiorno, probabilmente la dieta non è abbastanza bilanciata per le sue esigenze metaboliche. Per saperla consigliare servirebbe conoscere la sua alimentazione attuale, che forse è troppo ridotta alle sue necessità e per questo non cala. Fa pasti completi a pranzo? E i giorni in cui va in palestra modifica la sua alimentazione?
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