Perdere la Ginomestia facendo esercizi
Salve, io ho la ginocomestia, ma attualmente non sto pensando di fare un intervento perchè non è troppo grave, ma è comunque un aspetto negativo se parliamo di un punto di vista virile per l'uomo.Ho iniziato una dieta sana e volevo sapere se facendo esercizi a corpo libero per i pettorali e braccia (flessioni) potessero aiutarmi a perdere il grasso di quella zona. Grazie in Anticipo e aspetto la sua risposta!La risposta
Buonasera, per ginecomastia si intende un aumentato volume del tessuto mammario nell’uomo. Bisogna però distinguere la ginecomastia propriamente detta, ovvero dovuta all’aumento del tessuto ghiandolare, da quella “falsa”, dovuta all’accumulo di adipe. In entrambe le situazioni l’esercizio fisico è utilissimo, ma nel primo caso farei un lavoro molto più muscolare, con i pesi per intenderci, nel secondo caso punterei direttamente su un allenamento per la perdita di peso. Lei ha parlato di perdita di grasso, non so se casualmente. Le flessioni saranno sicuramente utili, però le inserisca nel contesto di un allenamento completo. Si faccia aiutare da un bravo Trainer per strutturare un allenamento adatto al suo caso. Buon allenamento!
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