Pancia gonfia
buon giorno so che non e facile per mail ma vorrei un consiglio per poter perdere 2 kg pur amando la pasta ...è possibile o devo eliminarla??grazie milleLa risposta
Buongiorno, può abbinare sempre una quota fissa di fibra, ovvero verdure al quantitativo di pasta..può anche sostituire qualche pasto con la pasta classica con pasta ricca di fibra, ad esempio integrale, con fibre di avena, in modo da sentirsi più sazia e mangiarne meno..inserisca anche altri cereali integrali durante la settimana, a rotazione e sempre in abbinamento a fibra !
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