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Gentile Lettrice , lei è affetta da obesità di secondo grado per cui è necessario che perda almeno il 10% del peso per ridurre i rischi per la salute correlati all’obesitá. Qui non è...
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Gentile Lettrice , si ingrassa quando assumiamo più calorie di quante ne consumiamo. Un consumoquotidiano di formaggi magri non necessariamente determina un incremento ponderale ma è un...
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Gentile Lettrice , la sua alimentazione è sbilanciata e carenziale per cui è necessario riorganizzare la sua giornata alimentare. Lei ha ridotto drasticamente i carboidrati che devono invece...
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Gentile Lettrice, lei è perfettamente normopeso per cui deve alimentarsi in modo da mantenerlo . Cerchi di assumere tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno ( carboidrati , proteine, grassi) senza...
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Gentile Lettrice, per mantenere il peso forma occorre alimentarsi secondo il modello della dieta Mediterranea, che prevede alla base della piramide alimentare il consumo di carboidrati complessi (...
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Gentile Lettrice , per poter perdere peso deve riorganizzare la sua giornata alimentare facendo dei pasti regolari e bilanciati ed evitando tutti i fuori pasto che dichiara . Elimini da casa...
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Gentile Lettrice , la ritenzione idrica è diversa dall’accumulo di grasso. Per dimagrire occorre mangiare meno e nel modo corretto , per contrastare la ritenzione idrica per prima cosa...
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Gentile Lettrice , nella sua lettera non specifica i suoi parametri ( peso e altezza) per cui non è possibile fare una valutazione del suo stato di nutrizione . Per perdere peso ( anche a livello...
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Gentile Lettrice , i fitati presenti nei cereali integrali e nei legumi possono essere notevolmente ridotti attraverso l’ammollo e la successiva cottura in acqua diversa da quella di ammollo...
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