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Considerando il tuo mollo di lavoro ti consiglio di trovare un dietologo o nutrizionista ad hoc. Il tuo consumo calorico grazie allo sport ha bisogno di essere monitorato per essere sicuro...
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Ciao! Puoi variare i DVD al tuo piacimento, e non dimenticare che ho un canale Youtube con tanti video aggiuntivi, ti consiglio solo di allenarti almeno 10 minuti al giorno. Per creare...
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Avrai sicuramente un metabolismo molto attivo. Legato in parte alla tua età e conformazione fisico. Ti consiglio di trovare un endocrinologo/nutrizionista che può aiutarti a capire che...
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Ti consiglio di provare il mio trampolino – da risultati incredibili facendoti divertire! e poi le gambe stanno sempre in movimento! Si può bruciare fino a 900 calorie all’ora e...
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Il corpo riprenderà tranquilla, ma poi darti una mano con le creme rassodanti, inca inchi oil (che ha la più alta contenuto di omega 3 sulla pianeta) e bava di lumaca. e integrare con...
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Abbinerei entrambi ed insisterei con la sala pesi, che anche se è stancante da tantissimi benefici sia per il tono muscolare sia per rallentare la sarcopenia, che incombe da 45 anni in poi....
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Il pilates è davvero completo per tonificare il corpo, si potrebbe aggiungere lavoro in sala pesi per i glutei, ma aggiungerei per il muscolo cardiaco comunque un lavoro aerobico. Corsa,...
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A casa, in meno di un 1.5 quadrato con meta della fatica ma bruciando fino a 900 calorie all’ora: trampolino. Scientificamente provato di aumentare lo stimolo sui muscoli fino a 191% in...
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Ciao – le pedane mie sono tutte basculante . Se lo stai utilizzando da seduta non dovrebbe arrivare lo stimolo sulla parte superiore del corpo in quanto le vibrazioni finiscono...
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Non devi perdere massa muscolare – consuma meno spazio e aumenta il metabolismo. Quello che probabilmente stai notando è il breve periodo dove ce ancora grasso entro-muscolare o sotto...
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