Organizzare una classe di yin yoga

Gentile esperto, vorrei dei consigli su come organizzare una classe di yin yoga da svolgere a casa. In particolare vorrei sapere per quanto tempo è consigliato mantenere le posizioni e se ha qualche libro o sito da consigliarmi per avere spunto sull'impostazione delle sequenze (preciso di praticare a un livello intermedio). Grazie

La risposta

avatar Yoga - Daniela Lanticina Daniela Lanticina

Buongiorno,il mio consiglio è di seguire un corso di formazione serio con esperti di medicina cinese tra i tutor. Non credo si possa pensare di insegnare qualcosa che non si conosce, meno che mai lo yoga…Lei pratica a livello “intermedio” dovrebbe sapere che non esistono scorciatoie. Un caro saluto

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Yoga

avatar Yoga - Daniela Lanticina Daniela Lanticina

Buongiorno,dipende dalle asana e dipende da Lei. In linea di massima, più a lungo si mantiene la posizione e più è efficace.Dato che come maratoneta Lei conosce sicuramente  il suo corpo e...

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NO……

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Mi scusi,vedo ora la sua risposta. Non è scontato che il motivo per il quale si sceglie di non frequentare un centro sia economico, possono essere anche ragioni logistiche o di preferenza...

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