Magrezza eccessiva
Buon giorno, ho 35 anni, sono alta 1,65 m e peso 44 kg scarsi. Sono sempre stata esile di costituzione, ma ultimamente il "problema" si è accentuato. In gravidanza ho preso pochissimo peso, pur partorendo una bambina di 4 kg e dopo la nascita di mia figlia(ormai 7 anni fa) non riesco più a prendere peso. Ho eseguito vari accertamenti(esami tiroide, celiachia, ecc) ma non è risultato nulla se non la solita anemia dovuta a cicli abbondanti. Mi piacerebbe iscrivermi in palestra per tonificarmi un po' ma ho notato che facendo sport dimagrisco ancora più velocemente. La mia dieta è variata e senza limitazioni(dolci compresi), possibile che non ci sia un modo per essere un po' più in carne? Qualche suggerimento? Esistono integratori per questo problema? Grazie mille!La risposta
Buongiorno, potrebbe lavorare sull’assorbimento utilizzando vitamine B e probiotici specifici. Non so se l’abbia mai fatto. Esistono anche delle combinazioni ottimali di nutrienti ai pasti per favorire l’assorbimento.Ad esempio il giorno che va in palestra deve fare bene gli spuntini pre e post e ai pasti principali ad esempio mangiare carne e non legumi.Ha notato se l’utilizzo di qualche cibo in particolare crea qualche problema? Usa molto the caffè? Beve bevande oltre che all’acqua durante la giornata? Mangia di tutto o esclude qualche categoria? Qual ‘è il suo valore di TSH? E la vit B12 l’ha mai dosata?Se volesse rispondermi sarebbe utile per capirne qualcosa di più!
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