La palestra mi bloccherà la crescita?
Salve, sono un 14nne, faccio palestra, sento dire che fare palestra durante la fase dello sviluppo osseo ovvero l'adolescenza, blocchi la crescita in altezza, ma seguo l'istruttore che mi guida quindi non lo faccio male, inoltre non faccio grossi pesi coi manubri o cose del genere ma semplicemente manubri 20/27kg e panca (LinkLa risposta
Caro lettore puoi stare tranquillo, il lavoro con i pesi non blocca la crescita. Certo ti consiglio, appunto, la supervisione di un istruttore almeno inizialmente, giusto per imparare la corretta esecuzione dei principali esercizi. Aggiungi ad ogni allenamento una parte finale di stretching e mobilità, e fatti insegnare qualche esercizio “posturale”. Detto ciò… puoi allenarti serenamente, buona palestra!
Domande correlate
Buonasera, a parte un certo rischio di storte o cadute non vedo altro. Qualche effetto sul tono muscolare lo avranno anche, ma nulla che non si possa ottenere in palestra, più efficacemente, più...
Vedi tutta la risposta
Ovviamente sì, l’ansia si ripercuote eccome sul nostro corpo. In particolare la tensione muscolare che si genera su muscoli respiratori e “posturali”, quali Diaframma, Ileopsoas,...
Vedi tutta la risposta
Buonasera, difficile dire se si tratta di una semplice contrattura, di uno stiramento o altro. Comunque non è strano che il bicipite si faccia sentire negli esercizi per il petto, visto che...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z