La mia pancia parte da sotto al reggiseno. Perchè?
Da quando sono entrata in menopausa (circa 3 anni fa, ora ho 53 anni)ho un addome gonfio che parte da sotto il reggiseno (non ho mai avuto la pancia piatta, ma ora è esagerata!). Peso circa 58 kg per 158 cm. Mi alimento regolarmente 3 pasti principali e 2 snack, ma niente di troppo grasso. Faccio attività sportiva dalle 2 alle 3 volte alla settimana, ho problemi di stitichezza dalla nascita. Ho provato con tutte le verdure possibili ed immaginabili. Ora ho eliminato le verdure e ho inserito più carne e pesce nella mia alimentazione, ma ho problemi con i contorni, perchè eliminando le verdure cosa posso mangiare?La risposta
Gentile lettrice,le cause del gonfiore addominale sono molteplici e andrebbero analizzate nello studio di uno specialista. Io posso però darle alcuni “indizi”…Mangia troppo velocemente? Soffre di disbiosi intestinale a causa, per esempio, di cure antibiotiche prolungate? Oppure potrebbe soffrire di sindrome del colon irritabile. In tutti i casi però, non credo sia necessario eliminare le verdure così drasticamente. Piuttosto ne consumi piccole quantità di tipi diversi, masticando molto bene. Per il calo di peso, controlli i condimenti. Cerchi di non utilizzare più di 3 cucchiai di olio extravergine di oliva al giorno. Eviti le bevande zuccherate, faccia attenzione ai dolci e prediliga pane e farine integrali.Cordiali saluti
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