Dormire

salve volevo chiedere se cambia se una persona(che deve dormire 8-9 ore) dorma in due momenti ad esempio 6 ore durante la notte e 2 durante il pomeriggio. grazie

La risposta

avatar Medicina generale - Maurizio Hanke Dott. Maurizio Hanke

Il sonno notturno è quello che fisiologicamente dà maggiore ristoro e crea maggiore equilibrio nella alternanza sonno-veglia. Ciononostante il sonno pomeridiano può, almeno parzialmente, compensare il minore sonno notturno.

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