Dieta per acne
Buongiorno, Sono una ragazza di 19 anni che da 6 soffre di acne lieve. Peso 45x160 cm. Sto curando con la pillola ma vorrei anche migliorare il mio modo di mangiare. Attualmente mangio poco pane ma molti altri carboidrati come la pasta. Non mangio dolci. Mangio tanta frutta, circa mezzo kg al giorno, prendo un integratore di omega3, mangio al giorno una manciata di mandorle e un cubetto di cioccolato fondente 99%. Per il resto, non bevo latte, bibite gassate, mangio pochissimo formaggio, solo sulla pasta, mangio carne tre volte a settimana e pesce una se riesco. Integro qualche volta con pasti a base di cous cous quinoa e farro. Cosa potrei fare ancora? Il problema sembra non migliorare come vorrei. So per certo che l'alimentazione influisce perché le poche volte che mi concedo un vizio come un gelato o delle patatime fritte puntualmente mi compare qualche brufolo in piu. La ringrazio molto. Buona giornataLa risposta
Gentile lettrice,negli ultimi tempi si è capito come l’acne dipenda più da squilibri ormonali che dall’alimentazione, soprattutto nel suo caso in cui, da ciò che mi racconta, non mi sembra ci sia molto da correggere nel suo regime alimentare. Mi viene da chiederle da quanto tempo è in terapia con la pillola, perchè forse ci vuole un po’ di tempo per ottenere dei miglioramenti. Se invece è da molto che prende un determinato tipo di pillola, forse dovrebbe parlarne con il ginecologo per provare a cambiare il tipo. Mi spiace non poterle essere più utile!Cari saluti
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