Dieta nelle 1000 kcal
Ciao! Potreste aiutarmi con una dieta sotto le 1000 kcal, calcolando che purtroppo sono celiaca. Vi chiedo aiuto perché vorrei perdere almeno 10 kg , per il mio matrimonio ad agosto attualmente sono 160 cm per 70kg. Grazie milleLa risposta
Buongiorno, personalmente ritengo che ridurre eccessivamente la calorie non porti e nessun risultato. Deve mangiare adeguatamente al suo stile di vita e al suo fabbisogno calorico. Se fa un lavoro di fatica o fa attività fisica, che comunque è consigliata per dimagrire ma senza perdere tonicità dei tessuti, serve variare e mangiare adeguatamente.Quando ha fatto le utlime analisi? Qual’è la sua dieta attuale? Salta i pasti? Mangia spesso fuori? Mangia almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno? E i legumi? Se volesse rispondere alle mie domande potrei darle un consiglio più mirato!
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