Dieta
volevo chiederle come mai io facendo sport e mangiando poco non riesco a dimagrire? Faccio un'abbondante colazione è un pranzo con proteine e verdura, la cena la salto sennò il giorno dopo peso comunque di più ma ultimamente sto aumentando gli allenamenti e aumento anche di peso .. Pratico pattinaggio artistico .. Ma come può essere?La risposta
Buongiorno, di sicuro saltare i pasti o ridurre non è una buona soluzione per controllare il peso. Dovrebbe fare pasti ad orari regolari, vista l’attività che svolge faccia anche piccoli pasti ma ripetuti nella girnata. I carboidrati vanno mangiati nella prima parte della giornata abbinati a fibra e proteine, la cena va fatta con proteine e fibra.
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