Depressione e attacchi di panico disturbo di depersonalizzazione

Sono da due anni in una situazione molto strana dove la mente e il corpo sono bloccati prima seguivo uno stile di vita sano e una corretta alimentazione ora nn provo nemmeno piacere nelle attività di tutti i giorni

La risposta

avatar Dott.ssa Silvia Ronca

E’ più che normale nel nostro percorso di vita incontrare dei momenti in cui ci sentiamo smarriti. Non dobbiamo colpevolizzarci. Cerchiamo di capire da cosa nasce questo malessere e iniziamo a ritrovare noi stessi nelle piccole cose. Crearsi inizialmente delle routine può essere un buon inizio: farsi una bella passeggiata nella natura nel tempo libero, la lettura di un buon libro o anche solo iniziare a ritagliarci il nostro tempo con un bel bagno caldo, dedicarci alla cura della nostra pelle e dei nostri capelli e vederci più belli. Impariamo a volerci bene e non dobbiamo mai avere paura di chiedere aiuto per stare meglio.

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