Cosa mangiare menopausa?
Non ho la tiroide prendo Eutirox 100 peso 85 kg e ho 63 anni faccio la domestica e baby sitter come mi devo regolare x la dieta ho una leggera listesi l4 e mi sento sempre stanca grazie dei consigliLa risposta
Gentile Lettrice nella sua lettera non specifica la sua altezza per cui non è possibile fare una valutazione del suo stato di nutrizione . Anche in menopausa è indispensabile seguire un’alimentazione bilanciata in nutrienti nel rispetto della dieta mediterranea prediligendo i cereali integrali. Non potendo prescriverle un programma nutrizionale personalizzato , per il quale occorre una visita medica, le consiglio di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito come esempio di corretta alimentazione. Per una dieta personalizzata deve rivolgersi ad un dietologo anche presso un servizio di dietetica ospedaliero. Un caro saluto .
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