Come seguire una dieta vegetariana in caso di anemia
Buongiorno, soffro di carenza di ferro da sempre e in certi perdo tanti capelli. Inoltre faccio molto sport, quasi tutti i giorni e seguo una dieta vegetariana. Come posso fare ad avere un apporto adeguato di ferro nel mio caso? Prendo gia il Ferrograd per due mesi due volte all'anno.La risposta
L’implementazione di ferro, nel suo caso, visto che segue una certo tipo di dieta, è necessaria. Ma i sintomi, come la caduta dei capelli, testimoniano che forse tale impolementazione non è sufficiente. Farei anche un periodo di cura con Acido folico e con Vitamina B12 (Prefolic 50, una fiale intramuscolo alla settimana e Dobetin 1000, una fiala intramuscolo alla settimana).
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