Come migliorare le mie difese immunitarie?

Buongiorno, ho 43 anni. Sono insegnante di scuola primaria e ho due figli in età scolare. Sono sicuramente stressata, ma da dicembre mi sono ammalata spesso. In tre mesi ho avuto: COVID a dicembre, influenza a gennaio, forte raffreddore a febbraio. Mi è sembrato troppo, anche perché prima non mi ammalavo così frequentemente. A gennaio ha fatto gli esami ematochimici e non è risultato sballato nessun valore. Cammino tutto i giorni e la mia dieta è varia, non uso tanto sale e zucchero escludo da ogni bevanda. La mia domanda è questa: cosa posso fare per capire come mai mi sto ammalando più spesso e eventualmente come migliorare le mie difese. Grazie di cuore Chiara

La risposta

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Il fatto di aver avuto un episodio influenzale e uno di Covid 19 non può costituire un elemento certo di deficit del suo sistema immunitario. Si tranquillizzi. Le sue difese forse risentono negativamente anche del suo stato emotivo.

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