Combattere la stitichezza
Combattere la stichezza cosa consigliaLa risposta
Buongiorno,per combattere la stitichezza consiglierei una dieta ricca di fibra abbinata ad una buona assunzione di acqua, un’attività fisica quotidiana (ad esempio una camminata di almeno 45 minuti) ed anche una certa regolarità negli orari (chi ha un intestino regolare solitamente è molto regolare anche negli orari di evacuazione). Potrebbero aiutare anche il consumo ogni mattina a digiuno della polpa di 1 kiwi (eviterei i semini centrali) oppure l’assunzione di una tazza di acqua tiepida e limone. Si potrebbe prendere in considerazione anche l’utilizzo di fermenti lattici adeguati.Cordiali saluti,Paola Richero
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