La risposta

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Gentile Lettore/ Lettrice, purtroppo con il colon irritabile la frutta deve essere assunta solo in piccole quantita’ e soprattutto lontano dai pasti e non dopo, mi creda , la fermentazione ed il gonfiore sono determinati anche dall’errore di mangiarla dopo il pasto.inoltre deve ricordare di scegliere una tipologia per volta e non mescolare nello stesso momento due o tre tipologie , a questo proposito la macedonia per lei e’ out !Puo’ acquistare in farmacia dei farmaci naturali che modulano la risposta a questo problema: nux vomica homaccord o nux vomica semplice, hepel, bacterium coli injeel, bacterium proteus injeel, etc….da assumere per almeno 1-2 mesi.Si ricordi che il colon irritabile dipende anche da altri errori come : assunzione di caffe’ e te’ nero, bevande gassate e succhi conservati, cibi irritanti come formaggio gorgonzola, funghi, fritti.Nell colon irritabile gioca un ruolo fondamentale anche l’aspetto psicologico e la sua capacita’ di reagire alle cause di stress, pertanto le consiglio di dedicarsi quotidianamente anche a tecniche di respiro consapevole, di meditazione o mindfullness/ stato di presenza ed osservatore).Non faccia l’errore di pensare che la responsabilita’ di migliorare questa situazione sia solo dei farmaci perche’ non e’ cosi’, l’aspetto mentale qui gioca un ruolo molto forte.un caloroso saluto,dott.ssa Lucia Premda Costucci