Che ginnastica posso fare per contrastare il gonfiore al braccio?

Buongiorno sono stata operata di carcinoma al seno sx con svuotamento ascellare nel dicembre 2013. Finite le cure ho ancora il braccio gonfio e la pancia piena di cellulite . Posso fare qualcosa? Assumo ramo iene eg grazie tantissimo

La risposta

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Se il braccio effettivamente appare gonfio una visita fisatrica diventa opportuna perché sarebbe utile verificare la necessità di trattamenti specifici con un/una fisioterapista. Comunque i movimenti del braccio in assenza di pesi e carico sono molto importanti, sono movimenti che La portano ad alzare il braccio bene, estendendolo sopra la testa. Eviti l’esposizione prolugata a un caldo eccessivo: se prende sole per ore raffreddi il braccio ogni 20 minuti con acqua. Per la cellulite i trattamenti estetici sono possibili, anche se la scelta migliore è bere tanta acqua ogni giorno e fare attività fisica regolare per almeno un’ora ogni sessione, tre volte ogni settimana. Un’alimentazione povera di grassi animali e con pochissime bevande alcoliche e niente superalcolici, e pochissimi auccheri raffinati, aiuterà senza dubbio. Massaggi drenanti sono possibili, con personale qualificato che sappia quale intervento ha avuto nel passato e che quindi opti per l’approccio più adeguato.

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