Aumento peso/gonfiore
Buongiorno Ho 24 anni e sono alta 1.69. Tre anni fa a causa di stress ero scesa a pesare 53 kg..poi durante il periodo erasmus il primo anno di università ero aumentata di 5 kg. Presa dallo sconforto ho cercato invano di domagrire (di solo un paio di kg per raggiungere un peso ideale di 54/55 kg) facendo una dieta sotto consiglio di una conoscente biologa nutrizionista. Non dimagrendo ma continuando ad oscillare tra i 56-57 mi sono iscritta in palesta ma sono ingrassata ulteriormente (saranno.anche muscoli ma visivamente non mi sono snellita..) e questo mese dopo aver smesso di prendere la pillola sono ingrassata ancora arrivando a pesare 61 kg. Ho le ovaie policistiche e quindi deduco sia anche dovuto a quello (questo mese non mi sono arrivate le mie cose)..Non so più cosa fare, sono veramente demoralizzata e disperata..mi sembra che più mi impegno e metto energie più ottengo il risultato opposto. Poi chiedo al medico di base e parenti ma sminuiscono la mia sofferenza in quanto obiettivamente non sono in sovrappeso, senza capire che questo mi fa soffrire. Io chiedo a esperti per fare la cosa giusta perché non vorrei diventare una di quelle ragazze che non mangia per dimagrire solo che non so come fare per dimagrire in modo sano avendo questo problema delle ovaie policistiche...La risposta
Salve,il suo BMI (indice di massa corporea, rapporta il peso all’altezza) è 21,3, rientra quindi nell’intervallo del NORMOPESO (l’intervallo del normopeso va da 18,5 a 24,9 con una media di 22). E’ anche vero che questo indice non è sufficiente per capire al 100% la situazione perchè un soggetto può pesare poco ma avere, relativamente, poco muscolo e tanto grasso oppure, viceversa, pesare molto ma avere molta massa muscolare e poco adipe. Bisognerebbe perciò valutare la composizione corporea con esami come la bioimpedenziometria e la plicometria. Quindi il mio consiglio è di trovare un nutrizionista nella sua zona che esegua almeno uno di questi esami, così riesce a capire se effettivamente lei ha (ma non credo) poco, pochissimo grasso da perdere. Se questo esame, come invece credo, risulterà all’interno dei parametri consigliati, potrebbe esserle utile per focalizzare meglio la sua situazione, e cioè che il suo peso è adeguato e che va bene così.
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