Attività fisica e stanchezza

Buongiorno, cosa succede se si pratica attività fisica al mattino quando la sera non si è riposati bene? Ha effetti negativi sui muscoli o non c'è correlazione?

La risposta

avatar Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buongiorno, addirittura effetti negativi direi di no. Sicuramente lo scarso riposo non favorisce l’allenamento in generale ed muscoli non riusciranno a lavorare al massimo delle loro potenzialità. Meglio quindi allenarsi dopo una bella dormita, ovvio. Comunque se di tanto in tanto capita una situazione del genere… non succede nulla di male. Buon allenamento

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