Ansia da insonnia

Salve, I pensieri che mi tengono sveglia non sono specifici, è semplicemente la mia mente che vuole essere cosciente di qualunque cosa io stia immaginando prima di dormire..

La risposta

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La maggior parte delle persone soffre di un episodio di insonnia nell’arco della vita e questo è quasi sempre causato da un qualche tipo di evento stressante. Credo che provare a individuare se vi è stato qualcosa che potrebbe coincidere temporalmente con l’inizio della difficoltà ad addormentarsi potrebbe essere un punto d’inizio. 

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