Alimentazione giusta per adolescente

Salve dottoressa Lertola,sono la mamma di Emma una ragazza di quasi 15 anni che frequenta il liceo scientifico. Ultimamente complice lo stress, la mancanza di attività fisica ha preso molto peso. Vorrei poterla aiutare anche se so di essere la prima colpevole della sua alimentazione. Anche a me sta succedendo la stessa cosa e più mi colpevolizzo più mangio rimandando a “domani “ un regime alimentare ponderato . Ci aiuterebbe indicandoci un’alimentazione da seguire?Emma è alta 1,67 e pesa 67 kg , io 1,65 69 kg . La ringrazio antipatamente della disponibilità. Rita

La risposta

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Gentile lettrice,i dati da lei forniti sono insufficienti per poterle dare dei consigli mirati. Mi contatti il mercoledì dalle 14 alle 15. Potrò formularle le necessarie domande per poter essere più esaustiva.Un caro saluto

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