Alimentazione
Ciao sono una persona di 38 anni che ha avuto da un mese un aborto spontaneo. Vorrei perdere quei cambiamenti del corpo che erano avvenuti. Fianchi larghi e sedere grosso sono sportiva e sto molto attenta a quello che mangio ma non vedo risultati. Sono un pò avvilita...... FrancescaLa risposta
Buongiorno Francesca, mi spiace per questa situazione… il peso e il corpo hanno subito variazioni anche per il cambiamento ormonale a cui è andato incontro il suo corpo… si dia tempo, riprenda l’attività fisica, non riduca eccessivamente i pasti, faccia pasti completi a pranzo con cereali integrali, fibra e proteine, e a cena preferisca verdure e proteine , carne pesce legumi.Faccia anche spuntini durante la giornata con frutta e verdura fresca, inclusa frutta secca.Se non vede risultati provi a rivolgersi personalmente per capire quale strategia seguire per riportarla al peso precedente.
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