Alimentazione
Buongiorno, da un anno pratico regolarmente yoga 1 volta a settimana, kung fu 1 volta a settimana, brazilian jiu jitsu due volte a settimana e un'altra volta faccio allenamento a corpo libero.Ho 50 anni e peso 47 kg per 1.58 di altezza. che alimentazione devo seguireLa risposta
Buongiorno, manca l’obiettivo. Ovvero, per esempio, vorrebbe dimagrire o metter su muscoli? In linea di massima direi di seguire una dieta ricca in proteine e sufficientemente calorica da permetterle di sostenere tutti gli allenamenti settimanali. Per il resto le consiglio di darsi un obiettivo specifico e chiedere il parere di un nutrizionista, buona giornata
Domande correlate
Buonasera, a parte un certo rischio di storte o cadute non vedo altro. Qualche effetto sul tono muscolare lo avranno anche, ma nulla che non si possa ottenere in palestra, più efficacemente, più...
Vedi tutta la risposta
Ovviamente sì, l’ansia si ripercuote eccome sul nostro corpo. In particolare la tensione muscolare che si genera su muscoli respiratori e “posturali”, quali Diaframma, Ileopsoas,...
Vedi tutta la risposta
Buonasera, difficile dire se si tratta di una semplice contrattura, di uno stiramento o altro. Comunque non è strano che il bicipite si faccia sentire negli esercizi per il petto, visto che...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
