Accelerare metabolismo in maniera naturale

Ho 62 anni sono in menopausa ed ho una tiroide che spazia da ipotiroidismo a iper ,ultimamente tendo ad ingrassare vorrei sapere se esiste un modo naturale per.accelerare il metabolismo grazie per la rispista

La risposta

avatar Altro Starbene Risponde x

Il movimento e la regolare attività fisica ( 150 min /settimana )sono il modo migliore per stimolare il metabolismo e fare prevenzione ad ogni età.Il parametro da tenere in considerazione è la frequanza cardiaca ( non troppo bassa , non troppo alta non superando il 70% di 220-62 nel suo caso. ) sessioni di attività aerobica  associate ad esercizi di rinforzo muscolare.

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avatar Altro Starbene Risponde x

sono d’accordo con la sua endocrinologa , la quale ha già fato il programma per il suo caso.Guardiamo lontano,tutti  i tunnel finiscono e arriva la luce .

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