Le risposte di Roberto Romano

Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Lettrice, l’ernia ombelicale è un fattore di forte condizionamento nell’allenamento coi pesi. La sostanza, è che non deve raggiungere carichi massimali o sforzi che siano...

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Caro Lettore, l’altezza, come altri parametri, è decisamente legata a fattori genetici. Non esistono attività sportive specifiche che la sviluppino più di quanto possa geneticamente...

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Gentile Lettore (o lettrice?), non esiste in “letteratura”, come suol dirsi, una conferma a tal riguardo. Tuttavia, mi sento di non trascurare eventuali effettuazioni di squat molto...

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Gentile Lettrice, le suggerisco di ascoltare nessun altro che i segnali che le manda il suo corpo. Pertanto, faccia fare un’analisi precisa a un medico e chieda a lui e non a un trainer (di...

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Gentile Lettrice, la sua storia è piuttosto ‘ordinaria’, spiace dirlo. C’è la tendenza, da parte di un certo “fitnessismo esasperato” (che va bene su alcuni...

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Gentile Lettrice, il problema è che si vorrebbe dimagrire (solo in teoria e nelle nostre aspettative) in alcune zone specifiche, pretendendo che le altre aree del corpo restino invariate. La...

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Gentile Lettore, allenarsi tutti i giorni non è per lei la soluzione ideale. Una buona combinazione, almeno per i primi sei mesi, potrebbe essere una suddivisione dei gruppi muscolari in tre...

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Gentile lettore/lettrice, la pratica del body-building, se non esasperata ma finalizzata al condizionamento muscolare, ovvero alla tonificazione e alla creazione di un equilibrio tra le varie aree...

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Gentile Lettore/Lettrice, l’utilizzo della spin-bike non è una una buona soluzione per chi ha patologie alla schiena. La postura che si è costretti a tenere, a causa del manubrio...

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Gentile Lettrice, di solito dopo un intervento come il suo, la sequenza che propongo è un tris d’attività quali il nuoto (stile libero e dorso ma con cautela e movimenti accorciati),...