Allenamento CrossFit fa calare la pancia?
Salve, ho 46 anni, e ho accumulato grasso su pancia e schiena. Ho trovato una palestra di cross fit che mi piace abbastanza. È il tipo di allenamento adeguato per fare calare la pancia?La risposta
Buongiorno, il Cross Fit per intensità e continuità di movimento è senz’altro utile per migliorare il proprio stato di forma. Aggiungo che la frequenza cardiaca di solito medio-alta che si tiene nelle sessioni è un ottimo attivatore metabolico, soprattutto in chiave “brucia-grassi”. L’unico problema può insorgere, data l’età (46), a livello articolare, visto che le dinamicità di alcuni esercizi mettono un po’ alla prova ginocchia, caviglie, gomiti, blocco spalla. Segua attentamente le indicazioni del suo trainer e non ci saranno controindicazioni ma solo benefici.
Domande correlate
Buongiorno, confermo il funzionamento corretto dell’interfaccia.Cordialmente,Roberto Romano
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, direi che tutto quanto sta svolgendo è esatto, perciò rafforzare la muscolatura è una necessità. Tuttavia è possibile farlo anche in piscina, per esempio, con qualche corso soft in...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, la sua descrizione o meglio auto-descrizione è molto circostanziata e di questo la ringrazio. Cercherò di essere dettagliato anch’io. Anzitutto dovrebbe illustrare elementi...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
