Le risposte di Roberto Romano
Cerca tra le domande già inviate dagli utenti
Gentile Lettrice di Starbene, anzitutto domandarsi se fare o no attività sportiva segnala interesse verso questo tema. Pertanto, è una piccola mancanza a cui troverà soluzione quando inizierà...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, le soluzioni tecniche sono molteplici, i più “agevoli” sono i cosiddetti “Roller” con quattro ruote e lo scarponcino ovviamente già predisposto. La scelta...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, il Cross Fit per intensità e continuità di movimento è senz’altro utile per migliorare il proprio stato di forma. Aggiungo che la frequenza cardiaca di solito medio-alta che si...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, l’assunzione di creatina come per quasi tutti gli integratori è personalizzata e dev’essere se non stabilita (non è un farmaco ma solo un supplemento alimentare) almeno...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, la lunghezza degli elastici non è il fattore più importante quanto la “resistenza” e quindi la loro allungabilità. Nei negozi sportivi specializzati e in alcuni centri...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, suggerisco sempre un controllo da parte del medico specialista, meglio sportivo nel suo caso. Di lì la scelta della disciplina da svolgere sarà sicura e approvata. Tuttavia, dal...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, anzitutto segua tutte le indicazioni dello specialista che ha effettuato l’intervento. E’ consapevole (il medico ma anche lei) che ogni passo in termini di “recupero...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, le ginocchia vare non hanno relazione diretta con la cellulite. Tuttavia, sempre meglio evitare squat, soprattutto con sovraccarico e scendere le scale, azione che sollecita troppo la...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, come nelle altre tipologie di tuffo, i muscoli stabilizzatori (addominali-paravertebrali) sono i più coinvolti. Nel carpiato l’azione è per qualche aspetto simile al...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, il Pilates non nasce come disciplina per risolvere il problema “cellulite”, tuttavia è assolutamente indicato per due motivi: a) contribuisce al miglioramento del tono...
Vedi tutta la risposta