Le risposte di Roberto Romano

Cerca tra le domande già inviate dagli utenti

14 anni è troppo tardi per incominciare attività fisica?

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Gentile Lettrice di Starbene, anzitutto domandarsi se fare o no attività sportiva segnala interesse verso questo tema. Pertanto, è una piccola mancanza a cui troverà soluzione quando inizierà...

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Pattinatori principianti

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Buongiorno, le soluzioni tecniche sono molteplici, i più “agevoli” sono i cosiddetti “Roller” con quattro ruote e lo scarponcino ovviamente già predisposto. La scelta...

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Allenamento CrossFit fa calare la pancia?

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Buongiorno, il Cross Fit per intensità e continuità di movimento è senz’altro utile per migliorare il proprio stato di forma. Aggiungo che la frequenza cardiaca di solito medio-alta che si...

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Creatina

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Buongiorno, l’assunzione di creatina come per quasi tutti gli integratori è personalizzata e dev’essere se non stabilita (non è un farmaco ma solo un supplemento alimentare) almeno...

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Larghezza/Lunghezza elastci

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Buongiorno, la lunghezza degli elastici non è il fattore più importante quanto la “resistenza” e quindi la loro allungabilità. Nei negozi sportivi specializzati e in alcuni centri...

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Si può?

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Buongiorno, suggerisco sempre un controllo da parte del medico specialista, meglio sportivo nel suo caso. Di lì la scelta della disciplina da svolgere sarà sicura e approvata. Tuttavia, dal...

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Funziona ugualmente?

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Buongiorno, anzitutto segua tutte le indicazioni dello specialista che ha effettuato l’intervento. E’ consapevole (il medico ma anche lei) che ogni passo in termini di “recupero...

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Ginocchia vare

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Buongiorno, le ginocchia vare non hanno relazione diretta con la cellulite. Tuttavia, sempre meglio evitare squat, soprattutto con sovraccarico e scendere le scale, azione che sollecita troppo la...

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Tuffo carpiato

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Buongiorno, come nelle altre tipologie di tuffo, i muscoli stabilizzatori (addominali-paravertebrali) sono i più coinvolti. Nel carpiato l’azione è per qualche aspetto simile al...

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Pilates

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Buongiorno, il Pilates non nasce come disciplina per risolvere il problema “cellulite”, tuttavia è assolutamente indicato per due motivi: a) contribuisce al miglioramento del tono...

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