Le risposte di Laura Puccini
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Ciao. Il Pilates si può fare ogni giorno senza nessuna controindicazione. Se però gli esercizi sono sempre gli stessi, ti consiglio tre/quattro volte a settimana per non annoiarti.Alterna se...
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Buongiorno,vanno bene entrambi se non hai particolari problemi alla colonna. In questo caso, preferirei i roller perchè non c’è impatto diretto con fase di volo. Buon...
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Buongiorno,è vero !! ma soprattutto è vero che si colma la mancanza della sigaretta con spuntini, caramelle e pasticci e la buona volontà del perdere il vizio del fumo , si perde nel...
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Ciao, le cause possono essere diverse. Alcune menzionate da te, altre dovute al metabolismo, alla predisposizione genetica di crescere muscolarmente velocemente più in alcuni punti rispetto...
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Ciao Silvia,mi chiedo se hai mai fatto un test per intolleranze alimentari. Il gonfiore spesso è sinonimo di qualche problema digestivo o intestinale non necessariamente da risolvere con attività...
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Si la cyclette da camera va bene come lavoro cardiovascolare. Almeno 30 minuti e a ritmo sostenuto. Auguri e buon allenamento.Laura
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Ciao Elisa,grazie della tua mail e brava che hai seguito ilconsiglio del nutrizionista.La scheda va bene. Anche l’allenamento a circuito è ok. La durata è a mio parere eccessiva. Concentra...
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Buongiorno,è sicuramente utile sia per il sistema cardio vascolare che per la muscolatura delle gambe.se però hai bisogno di modellare la muscolatura devi fare un’attività fisica...
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Buongiorno,camminare o correre non aumentano il polpaccio. Tonificano la muscolatura della gamba come quella della coscia e del gluteo. .Introduci comunque sempre qualche minuto di...
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Buonasera,prima di tutto bisogna volerlo veramente.Poi, deve fare una dieta sotto controllo medico e abbinarla ad attività fisica di tipo cardiovascolare/ circuito per almeno 4 volte alla...
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