Fitnes
Buongiorno volevo sapere Una camminata a passo spedito ogni due giorni..tonifica gambe ..e gluteo ho un problemino. al ginocchio e non riesco a fare la corsa e squat....grazie miile!!!!La risposta
Buongiorno,è sicuramente utile sia per il sistema cardio vascolare che per la muscolatura delle gambe.se però hai bisogno di modellare la muscolatura devi fare un’attività fisica mirata che comprenda esercizi specifici anche con uso di piccoli sovraccarichi ed programma personalizzato.Usualmente noi vi proponiamo ogni settimana qualche esercizio da fare anche a cass. Prova con le ns routine e vedi come va. Non devi obbligatoriamente fare lo Squat. Sono tanti gli esercizi che modellano le gambe. Buon inizio.Laura
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