>La maxi bag sbilancia l’assetto della tua colonna, ma può provocarti anche un’infiammazione della membrana che avvolge l’articolazione della spalla. Per questo alleggerisci il contenuto della borsa, portala 15 minuti per lato ed effettua spesso questo esercizio: appoggia un braccio sul tavolo e fai dondolare l’altro come fosse un pendolo. Traccia dei cerchi, sempre più ampi, in un senso e nell’altro, per un paio di minuti. Ripeti sull’altro lato.