Tag: postura
Postura: per restare giovane raddrizza schiena e spalle
Rughe, cedimenti cutanei, gonfiori, pancetta... Tutti gli inestetismi sono influenzati dal modo in cui stiamo sedute o in piedi. Ecco perché oggi gli esper...
Perché la salute dipende dalla postura e cosa fare
Spalle incassate, schiena curva, bacino in avanti: possono innescare un’infinità di disturbi
Dolori e formicolii: e se fosse colpa della postura?
Chi resta immobile, in piedi o seduto, troppo a lungo rischia molti disturbi
Su con le spalle: gli esercizi da fare a casa per rinforzare i muscoli e migliorar...
Non piegarti sotto il peso degli anni. Impegnati in questo semplice workout studiato per rinforzare i muscoli e migliorare la postura
Dimagrire con il fitwalking: le 3 mosse per camminare in modo corretto
La pratica costante della camminata in versione fitness permette di mantenersi in forma
Colpo di frusta: 4 regole da seguire
È un trauma alle vertebre del collo che, per non lasciare strascichi, deve essere ben curato
Dimagrire con i pesi: il workout
Manubri e bilancieri definiscono la silhouette e hanno benefici effetti sulla salute
Walking: gli esercizi anti-dolori
Dopo l'allenamento è utile un po' di stretching. Ecco 4 esercizi semplici ed efficaci
Tacchi alti: gli esercizi anti dolore
Per calzare gli stiletti senza dolori allena i piedi seguendo questi esercizi
Fibromialgia: i benefici dell'acqua
L’allenamento in vasca alleggerisce le tensioni muscolari e rinforza tendini e legamenti
Ginnastica posturale: gli esercizi per la cervicale
I rimedi giusti per lenire e risolvere i problemi alla cervicale con la costanza della pratica fisica, qualche suggerimento utile e l‘omeopatia
Mal di schiena: le terapie dolci
Scarso movimento, posture scorrette e stress sono spesso causa di lombalgie croniche
Addominali: come farli bene
Scopri come fare gli addominali nel modo corretto: pancia piatta, con la postura giusta
Manipolazioni articolari: le tecniche soft
Sbloccano le articolazioni, allentano le tensioni muscolari e rilassano in profondità