Tag: postura
4 esercizi per rinforzare il core, i muscoli della buona postura
Una sequenza da fare in casa. Così sei più tonica e non stressi la colonna vertebrale
Gli esercizi per una postura corretta
Per iniziare bene la giornata e mantenere una corretta postura, esegui questi 5 semplici esercizi
4 esercizi contro le cattive posture dei ragazzi
Ecco la gym che aiuta a prevenire i danni causati dalla sedentarietà e dall'abuso del cellulare
Postura: per restare giovane raddrizza schiena e spalle
Rughe, cedimenti cutanei, gonfiori, pancetta... Tutti gli inestetismi sono influenzati dal modo in cui stiamo sedute o in piedi. Ecco perché oggi gli esper...
Perché la salute dipende dalla postura e cosa fare
Spalle incassate, schiena curva, bacino in avanti: possono innescare un’infinità di disturbi
Dolori e formicolii: e se fosse colpa della postura?
Chi resta immobile, in piedi o seduto, troppo a lungo rischia molti disturbi
Su con le spalle: gli esercizi da fare a casa per rinforzare i muscoli e migliorar...
Non piegarti sotto il peso degli anni. Impegnati in questo semplice workout studiato per rinforzare i muscoli e migliorare la postura
Dimagrire con il fitwalking: le 3 mosse per camminare in modo corretto
La pratica costante della camminata in versione fitness permette di mantenersi in forma
Colpo di frusta: 4 regole da seguire
È un trauma alle vertebre del collo che, per non lasciare strascichi, deve essere ben curato
Dimagrire con i pesi: il workout
Manubri e bilancieri definiscono la silhouette e hanno benefici effetti sulla salute
Walking: gli esercizi anti-dolori
Dopo l'allenamento è utile un po' di stretching. Ecco 4 esercizi semplici ed efficaci
Tacchi alti: gli esercizi anti dolore
Per calzare gli stiletti senza dolori allena i piedi seguendo questi esercizi
Fibromialgia: i benefici dell'acqua
L’allenamento in vasca alleggerisce le tensioni muscolari e rinforza tendini e legamenti
Ginnastica posturale: gli esercizi per la cervicale
I rimedi giusti per lenire e risolvere i problemi alla cervicale con la costanza della pratica fisica, qualche suggerimento utile e l‘omeopatia