Tag: postura
Colpo di frusta: 4 regole da seguire
È un trauma alle vertebre del collo che, per non lasciare strascichi, deve essere ben curato
Dimagrire con i pesi: il workout
Manubri e bilancieri definiscono la silhouette e hanno benefici effetti sulla salute
Walking: gli esercizi anti-dolori
Dopo l'allenamento è utile un po' di stretching. Ecco 4 esercizi semplici ed efficaci
Tacchi alti: gli esercizi anti dolore
Per calzare gli stiletti senza dolori allena i piedi seguendo questi esercizi
Fibromialgia: i benefici dell'acqua
L’allenamento in vasca alleggerisce le tensioni muscolari e rinforza tendini e legamenti
Ginnastica posturale: gli esercizi per la cervicale
I rimedi giusti per lenire e risolvere i problemi alla cervicale con la costanza della pratica fisica, qualche suggerimento utile e l‘omeopatia
Mal di schiena: le terapie dolci
Scarso movimento, posture scorrette e stress sono spesso causa di lombalgie croniche
Addominali: come farli bene
Scopri come fare gli addominali nel modo corretto: pancia piatta, con la postura giusta
Manipolazioni articolari: le tecniche soft
Sbloccano le articolazioni, allentano le tensioni muscolari e rilassano in profondità
Trekking urbano: un mix di fitness e cultura
Appuntamento per il 31 ottobre per riscoprire, camminando, i centri storici delle città italiane
Postura: un test per valutarla
Un buon portamento tiene alla larga mal di schiena e dolori alla cervicale e migliora l'autostima
Ginnastica posturale, gli esercizi giusti
Grazie alla postura corretta si prevengono dolori e contratture di spalle, collo e schiena
Slackline, il fitness in equilibrio
Si tonificano i muscoli, si migliora la postura e si combatte lo stress. Ecco come funziona
In piedi per restare in forma
Questa posizione protegge da diabete, malattie cardiache e tumori. E rende longevi