Tag: postura

Postura: per restare giovane raddrizza schiena e spalle

Rughe, cedimenti cutanei, gonfiori, pancetta... Tutti gli inestetismi sono influenzati dal modo in cui stiamo sedute o in piedi. Ecco perché oggi gli esper...

Perché la salute dipende dalla postura e cosa fare

Spalle incassate, schiena curva, bacino in avanti: possono innescare un’infinità di disturbi

Dolori e formicolii: e se fosse colpa della postura?

Chi resta immobile, in piedi o seduto, troppo a lungo rischia molti disturbi

Su con le spalle: gli esercizi da fare a casa per rinforzare i muscoli e migliorar...

Non piegarti sotto il peso degli anni. Impegnati in questo semplice workout studiato per rinforzare i muscoli e migliorare la postura

Dimagrire con il fitwalking: le 3 mosse per camminare in modo corretto

La pratica costante della camminata in versione fitness permette di mantenersi in forma

Colpo di frusta: 4 regole da seguire

È un trauma alle vertebre del collo che, per non lasciare strascichi, deve essere ben curato

Le 5 cause che fanno venire la sciatica

Ecco perché ti viene e come risolverla

Dimagrire con i pesi: il workout

Manubri e bilancieri definiscono la silhouette e hanno benefici effetti sulla salute

Walking: gli esercizi anti-dolori

Dopo l'allenamento è utile un po' di stretching. Ecco 4 esercizi semplici ed efficaci

Tacchi alti: gli esercizi anti dolore

Per calzare gli stiletti senza dolori allena i piedi seguendo questi esercizi

Fibromialgia: i benefici dell'acqua

L’allenamento in vasca alleggerisce le tensioni muscolari e rinforza tendini e legamenti

Ginnastica posturale: gli esercizi per la cervicale

I rimedi giusti per lenire e risolvere i problemi alla cervicale con la costanza della pratica fisica, qualche suggerimento utile e l‘omeopatia

Mal di schiena: le terapie dolci

Scarso movimento, posture scorrette e stress sono spesso causa di lombalgie croniche

Addominali: come farli bene

Scopri come fare gli addominali nel modo corretto: pancia piatta, con la postura giusta

Manipolazioni articolari: le tecniche soft

Sbloccano le articolazioni, allentano le tensioni muscolari e rilassano in profondità