Maria Simona Lualdi



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I miei articoli

Andrea Pinna

Intervista ad Andrea Pinna: «Ho un lato B, il mio disturbo bipolare»

L’influencer racconta come è venuto a patti con la sua malattia, di natura psichiatrica. Denuncia i pregiudizi sui disturbi mentali e raccomanda: ci si cura affidandosi a medici e farmaci

Tiroide ballerina? Prenditi cura dell'intestino: il menu settimanale

Se la tiroide lavora troppo o troppo poco, resetta la tua dieta e aiuta il microbiota intestinale a ritrovare il giusto equilibrio. È a tavola che puoi mantenere in salute due organi in stretta connessione

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Come andare in monopattino in città in sicurezza: i consigli

In città, può circolare sulle piste ciclabili, sulle strade con limite di velocità fino a 50 km/h e nelle zone pedonali alla velocità massima di 6 km/h

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Come andare in bici in città in sicurezza: i consigli

Consigli e strategie per evitare brutte sorprese quando ti muovi in città in bicicletta. Rispetto delle regole, attrezzatura in ordine, niente distrazioni. E “occhi negli occhi”

5 ricette di Marco Bianchi sane e gustose

Tratte dal suo libro "Il giorno più buono", ecco le ricette giuste per ogni momento della giornata. Protagonisti verdura, ortaggi e frutta

Marco Bianchi

Marco Bianchi, perché ogni giorno può essere il più buono

Trasforma verdura, ortaggi e frutta, fresca e in guscio, nei protagonisti della tua cucina. Guadagnerai in gusto e salute. Come ci racconta un super esperto con le sue ricette

peperoncino

Peperoncino piccante al punto giusto: benefici e varietà

Tante le varietà di questa spezia che accende i sapori e, in più, ha effetti benefici su digestione e circolazione. Qui ne trovi una selezione e, ricordati… ne basta un pizzico

5 colazioni dolci equilibrate e sane: le ricette

Ecco cinque ricette sfiziose per le tue colazioni, studiate dalla nutrizionista, dove i cereali sono prevalentemente integrali e la componente proteica è data da derivati “magri” del latte

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Colazione dolce: come limitare gli zuccheri per un pasto equilibrato

La mattina hai bisogno di zuccheri? Il “salato” non fa per te? Consigli e strategie per bilanciare il primo pasto della giornata senza rinunciare a ciò che ti piace

Fichi ricchi di proprietà: 3 ricette sfiziose e sane

Hanno molte proprietà: aiutano a regolare il colesterolo, danno una mano all’intestino e sono ottimi per la salute delle ossa. Qui trovi ricette sfiziose che ne esaltano il sapore