Maria Simona Lualdi



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Body B.P.F., l'allenamento che lavora sulla postura: 6 esercizi salvaschiena

È un nuovo metodo che lavora sulla postura e sui muscoli "dell’anima", quelli che canalizzano l’energia vitale. Ecco 6 esercizi per un corpo tonico, agile e resiliente

Palestre, ora sono meglio di prima: le misure anti-Covid

Club e centri fitness ripartono con corsi di gruppo e nuovi spazi per allenarsi. Tante le novità, perché lo stop forzato ha insegnato agli italiani che volere è potere, soprattutto in fatto di sport. E, se a lezione non c’è posto, basta una app per collegarsi con il trainer e la classe preferita

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Come scegliere le uova quando fai la spesa

Fresche, extra fresche, biologiche: come scegliere le uova al supermercato? Il nostro tecnologo alimentare ci racconta come fa lui stesso

Covid-19, scuola, professoressa di matematica

Covid e igiene: le regole per il rientro a scuola

L'esperto spiega quali sono le regole d'igiene per bambini e ragazzi che frequentano le scuole elementari e medie, utili a prevenire il Covid

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Balsami e unguenti per ritrovare serenità

Con i consigli della nostra esperta, impari a preparare balsami e unguenti per scacciare i pensieri negativi, ritrovare serenità ed equilibrio, migliorare la creatività in sintonia con l’energia della natura

Ciclovia in Italia, pista ciclabile

Bicicletta, 6 piste ciclabili da provare in Italia

Per una pedalata in city bike o per un viaggio in bici in mountain bike, ecco delle ciclovie per le tue vacanze sui pedali

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Camminare sulla spiaggia: tutti i benefici del beach walking

Beach walking: camminare a piedi nudi in riva al mare ti fa bruciare fino a 200 calorie in soli 20 minuti. Ecco i consigli di Lisa Migliorini, fisioterapista, esperta di corsa e fitness e influencer

Informaconfede: che cos'è la ginnastichina di Federica Accio

Dimentica “no pain, no gain”. La nostra influencer Federica Accio ci racconta i segreti del suo metodo tutto al femminile per mantenersi in forma senza fatica e ansia da prestazione. Pensato per chi non ama sudore e bilancieri

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Digestione difficile: i rimedi naturali più efficaci

Se soffri di digestione difficile e pesantezza di stomaco, sfrutta gli effetti benefici di oli essenziali e gemmoderivati. E di una profumata tisana al rosmarino

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Herpes simplex, il virus dello stress: cause, sintomi e cure

L'herpes simplex è lì, annidato nelle cellule, pronto a farsi vivo quando ci sentiamo destabilizzati e fragili, anche dal punto di vista emotivo. Per bloccare le bollicine che spuntano sulle labbra puoi contare su pomate, stick, cerotti, farmaci antivirali da assumere per bocca. Ecco una guida al loro uso