Lorenza Guidotti
I miei articoli
Psicologia
Autoipnosi per scoprire le risorse interiore: come praticarla
Immagina di avere un telecomando per la tua mente: con questa pratica puoi abbassare il volume dello stress, cambiare canale quando l’ansia ti assale e perfino sintonizzarti sulla frequenza della serenità
Mangiare sano
Piano alimentare e 5 ricette con l'intelligenza artificiale: pro e contro
Gemini, l'intelligenza artificiale di Google, ha creato per noi un piano alimentare e... sorpresa! Nessun cibo del futuro come insetti, alghe e acqua fermentata ma indicazioni generali in linea con la dieta mediterranea. La nostra nutrizionista ci spiega pro e contro
Vivere meglio
Cani: dal colpo di calore alle convulsioni, il pronto soccorso per l'estate
Insolazioni, punture d’insetto, ferite, ingestione di corpi estranei: in vacanza anche i cani possono avere piccole o grandi emergenze. Ecco i consigli per tutelare la salute del tuo pet ovunque tu vada
Psicologia
Storytelling terapeutico: come fare pace con il nemico interiore
Lo storytelling terapeutico utilizza il potere delle storie come una torcia per illuminare il tuo lato oscuro e per esaltare le tue competenze emotive
Psicologia
Nikefobia, la paura di vincere: cause, chi è a rischio, soluzioni
La vittoria può diventare più spaventosa del fallimento. Scopri come sviluppare il tuo pieno potenziale liberandoti dall’ansia del successo
Corpo e Mente
Relax tra terme e vigneti: 4 destinazioni da non perdere
Tra acque curative millenarie e profumi delle vigne, a contatto con la natura, regalati un’esperienza sensoriale dove l’equilibrio di corpo e mente si fonde in un’armonia perfetta
Psicologia
Perfezionismo: le soluzioni per superarlo
Il mondo di chi pretende che tutto sia fatto a regola d’arte è fragilissimo. Va in frantumi al primo, inevitabile errore ed è ermetico a qualsiasi necessario confronto con gli altri. Qui un famoso esperto indica le soluzioni contro una smania che non fa bene
Psicologia
Sai gestire il tuo tempo? Il test
Rispondi alle 11 domande, somma il punteggio che hai ottenuto e scopri come te la cavi con la gestione del tempo. Le mappe mentali sono un valido aiuto per organizzare più chiaramente i pensieri e sviluppare maggiore concentrazione
Psicologia
Il cervello ringiovanisce con le mappe mentali
Il modo per fermare il tempo, addirittura superando le performance intellettuali del passato, esiste. Grazie alle mappe mentali. Bastano fogli, matite e la voglia di imparare
Psicologia
Solitudine, come uscire dall'isolamento e dalle relazioni false
La soluzione per sconfiggere l’isolamento non è la spasmodica ricerca di una vicinanza forzata o di una socialità vuota. È un percorso per ritrovare noi stessi che ci permette di stare bene con gli altri. In coppia, in famiglia e con gli amici