Lorenza Guidotti



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Autoipnosi per scoprire le risorse interiore: come praticarla

Immagina di avere un telecomando per la tua mente: con questa pratica puoi abbassare il volume dello stress, cambiare canale quando l’ansia ti assale e perfino sintonizzarti sulla frequenza della serenità

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Piano alimentare e 5 ricette con l'intelligenza artificiale: pro e contro

Gemini, l'intelligenza artificiale di Google, ha creato per noi un piano alimentare e... sorpresa! Nessun cibo del futuro come insetti, alghe e acqua fermentata ma indicazioni generali in linea con la dieta mediterranea. La nostra nutrizionista ci spiega pro e contro

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Cani: dal colpo di calore alle convulsioni, il pronto soccorso per l'estate

Insolazioni, punture d’insetto, ferite, ingestione di corpi estranei: in vacanza anche i cani possono avere piccole o grandi emergenze. Ecco i consigli per tutelare la salute del tuo pet ovunque tu vada

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Storytelling terapeutico: come fare pace con il nemico interiore

Lo storytelling terapeutico utilizza il potere delle storie come una torcia per illuminare il tuo lato oscuro e per esaltare le tue competenze emotive

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Nikefobia, la paura di vincere: cause, chi è a rischio, soluzioni

La vittoria può diventare più spaventosa del fallimento. Scopri come sviluppare il tuo pieno potenziale liberandoti dall’ansia del successo

Relax tra terme e vigneti: 4 destinazioni da non perdere

Tra acque curative millenarie e profumi delle vigne, a contatto con la natura, regalati un’esperienza sensoriale dove l’equilibrio di corpo e mente si fonde in un’armonia perfetta

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Perfezionismo: le soluzioni per superarlo

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Sai gestire il tuo tempo? Il test

Rispondi alle 11 domande, somma il punteggio che hai ottenuto e scopri come te la cavi con la gestione del tempo. Le mappe mentali sono un valido aiuto per organizzare più chiaramente i pensieri e sviluppare maggiore concentrazione

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Il cervello ringiovanisce con le mappe mentali

Il modo per fermare il tempo, addirittura superando le performance intellettuali del passato, esiste. Grazie alle mappe mentali. Bastano fogli, matite e la voglia di imparare

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Solitudine, come uscire dall'isolamento e dalle relazioni false

La soluzione per sconfiggere l’isolamento non è la spasmodica ricerca di una vicinanza forzata o di una socialità vuota. È un percorso per ritrovare noi stessi che ci permette di stare bene con gli altri. In coppia, in famiglia e con gli amici