Isabella Colombo
I miei articoli
Mangiare sano
Perché mangiare "senza" non vuol dire mangiare più sano
Attenzione a intolleranze e false credenze. Eliminare alimenti senza un reale bisogno può causare carenze e disturbi. E magari anche mantenere sotto traccia un problema reale
Corpo e Mente
5 esercizi per il tuo benessere digitale
Siamo sommersi da stimoli costanti di notifiche, chat, email. Per un benessere digitale sano, il punto non è spegnere tutto, ma restare accesi dentro. Perché la connessione non sia un automatismo, ma una scelta. Ecco 5 esercizi semplici per tornare a sentire
Mangiare sano
Gli snack vegetali simil patatine sono davvero sani?
I claim non sempre rispecchiano la realtà. Perché se la materia prima è proteica, non fritta o meno salata non vuol dire che il prodotto dentro la busta sia sano. L’etichetta, come sempre, ci viene in aiuto
Problemi e soluzioni
Premenopausa: a che età, sintomi, soluzioni, gli esami da fare
Se il ciclo diventa irregolare, avverti ondate di calore improvvise o fatichi a dormire di notte, fissa un appuntamento dal ginecologo: potresti essere vicina alla tua “seconda pubertà”. Ecco tutto quello che puoi fare per arrivarci nel modo migliore e viverla senza problemi
Sport
I nostri ragazzi non praticano sport. Come smuoverli?
Il 91,7% dei ragazzi tra gli 11 e i 15 anni è sedentario. Molti abbandonano lo sport all'inizio della scuola media. C'entra l’adolescenza, certo, ma anche il modo in cui lo sport in Italia è concepito e fruito
News
Se sei in sovrappeso il cervello invecchia prima
Uno studio internazionale che ha coinvolto l’Università di Bologna, della Pennsylvania e della Columbia University, condotto su oltre 46mila persone, rivela che sovrappeso e obesità accelerano l’invecchiamento del cervello, sopratutto nei più giovani
Mangiare sano
Microbiota e salute: il ruolo dei vegetali e del cibo bio
Uno studio italiano dimostra che una dieta mediterranea con prodotti bio migliora il microbiota intestinale. Ma il discrimine sta davvero nel biologico? Ecco cosa dicono ricerca scientifica, esperti e dati ufficiali su nutrienti, residui chimici, sostenibilità e abitudini alimentari
News
Un disegno di legge per i plusdotati a scuola
Spesso distratti e iperattivi e irrequieti, hanno un’intelligenza superiore alla media, ma finora sono stati ignorati. Sono gli studenti cosiddetti plusdotati, circa 430 mila in Italia. Al Senato è in discussione un disegno di legge per valorizzarli
Ricette della salute
Dado vegetale: la ricetta fai da te
Il dado vegetale si prepara velocemente con un mix di verdure, si conserva a lungo ed è privo di additivi e conservanti. Scopri come farlo
Ricette della salute
Focaccia sana, buonissima e facile da preparare: la ricetta
Fragrante e facile da preparare. Ma soprattutto sana, perché ottenuta con gli ingredienti giusti