Caterina Caristo
I miei articoli
Mangiare sano
La dieta mediterranea aiuta a prevenire le malattie
La dieta mediterranea può aiutarci a prevenire i problemi cardiovascolari, i disturbi neurodegenerativi ed è utile nelle cure oncologiche. Abbiamo intervistato Marco Bianchi, esperto di alimentazione sana e naturale
Dimagrire
La zucca è un'alleata della linea. Scopri perché
Tre piatti semplici, facili da preparare, che puoi concederti anche se stai seguendo un menu dimagrante. Le ricette sono dello dello chef Giuseppe Capano, esperto di cucina naturale
Diete
Dimagrire: la dieta facile da fare che ti cambia vita e girovita
Il buon proposito è smaltire quei chiletti che ti danno tanto fastidio? Non pensare già di doverti chiudere in casa e rinunciare alla socialità. La nostra nutrizionista ha studiato un menu che si adatta facilmente a uno stile di vita attivo, che non esclude nessun alimento e incentiva il piacere di mangiare bene e sano
Sport
Max Calderan e la sua traversata nel deserto: nessuno può fermare i sogni
Sin da ragazzo voleva fare l’esploratore e si è allenato mente e corpo per riuscire ad attraversare il deserto sabbioso più grande del mondo. Un extraterrestre? Al contrario: la sua storia ha spunti di ispirazione per tutti
Fitness
Misty Copeland, l'étoile che ha sconfitto il body shaming
Nera, muscolosa, curvilinea, con un’infanzia in povertà, Misty Copeland è oggi l’étoile del più prestigioso corpo di ballo americano. La sua storia è un messaggio di fiducia per ogni donna che si è sentita dire “lascia perdere”
Mangiare sano
Il cibo giusto per ogni organo del corpo e per restare in salute
Dal cervello al cuore, dallo stomaco alle ossa, fino alla pelle. Ecco qual è il cibo giusto che permette agli organi del corpo di mantenersi in buona salute
Corpo e Mente
Alzarsi presto al mattino: come riuscirci ogni giorno
Alzati presto e approfitta delle prime ore del mattino per riordinare i pensieri, raggiungere gli obiettivi quotidiani, darti la giusta carica. Come riuscirci? I tre consigli pratici della psicologa
Dimagrire
Come dimagrire in quarantena: i 3 consigli dell'esperta
Il cibo è anche emotività e aiuta a scacciare ansia e preoccupazioni. Ma occhio alla salute. I consigli dell'esperta per non ingrassare in quarantena
Corpo e Mente
Trucchi antistress: una pausa rilassante tra i cristalli
In Austria l'inverno è illuminato dalla luce dei cristalli. Dove andare per vivere un momento magico, rilassandosi e divertendosi con gli amici e la famiglia
Vivere meglio
Vacanze in Norvegia, nella patria del salmone: cosa vedere
Andare al Nord d'estate per fuggire dal caldo cittadino, vedere paesaggi mozzafiato e visitare gli allevamenti, sempre più sostenibili, di un pesce molto apprezzato