Alessandra Sessa
I miei articoli
Sport
Biathlon, lo sport olimpico che puoi praticare anche tu
Il biathlon allena l’equilibrio e il controllo sia fisico che mentale. Ecco tutti i suoi benefici e dove puoi metterti alla prova anche tu
Sport
Hockey su ghiaccio: lo sport che (a sorpresa) favorisce la socialità
Oltre alle discipline più adrenaliniche, dove la medaglia si gioca sul centesimo di secondo, altre stanno conquistando popolarità e nuovi appassionati. Tra questi, l'hockey su ghiaccio. Ma anche il curling e il biathlon. Ecco i benefici di questi sport tra neve e ghiaccio e dove praticarli
Sport
Curling: perché dovresti provarlo anche tu
Il curling è più impegnativo di quanto sembri. Ecco com'è nato e tutti suoi i benefici su corpo e mente. E, mentre ti godi le gare dell'Italia alle Olimpiadi, segnati i luoghi dove provarlo anche tu
Diete
Pasta e sport: la dieta di Deborah Compagnoni
Chi fa vita attiva ha bisogno più che mai di consumare carboidrati. Ecco cosa ci ha spiegato la dottoressa Emiliana Giusti, nutrizionista di Deborah Compagnoni
Sport
Deborah Compagnoni: «Il mio stile di vita oggi? Sport, ma all'aperto»
Da campionessa a madrina delle Olimpiadi. Questa volta la grande Deborah salirà sul palco come Ambassador di Milano-Cortina 2026. E ci conquisterà, come sempre, con la sua passione per lo sport e la montagna
Sport
Fitness hotel: 3 destinazioni da provare
Final destination? Un resort che ti offra un ventaglio di possibilità per una vacanza attiva, in cui poter allenare tutti i muscoli. Scopri le mete più giuste per te
Vivere meglio
Viaggiare in camper: i vantaggi, le regole, i modelli giusti
Per goderti a pieno il senso di libertà e il contatto con la natura devi attrezzarti con cura e fare scelte intelligenti. A partire dal tipo di caravan o camper da portare con te
Vivere meglio
Viaggi in camper, le destinazioni consigliate
Ecco le mete dove è possibile trovare numerosi campeggi ben attrezzati, villaggi e aree di sosta e intanto godere di panorami mozzafiato al mare, al lago o in montagna
Mangiare sano
Camper, la cambusa del nutrizionista: le dritte per mangiare bene
Ecco le regole da seguire per preparare pasti sani in camper. Prima dritta? Fai la lista della spesa prima della partenza
Mangiare sano
4 menu sani per una pausa pranzo in ufficio, al bar o a casa
Con questi menu la pausa pranzo diventa un'occasione per prendersi cura di sé e seguire un regime alimentare sano ed equilibrato