Floriterapia di Bach

Consigli e raccomandazioni

La dose di tè verde che si può consigliare per uso regolare è simile a quella abitualmente assunta dalle popolazioni asiatiche: circa 3 tazze al giorno, con un apporto di 240-320 mg di polifenoli. La dose di caffeina utile per trattare la cefalea o migliorare l’attenzione è invece di 250 mg al giorno (3-4 tazze di tè), mentre per migliorare le attività cognitive sembrano essere sufficienti 60 mg di caffeina (1 tazza di tè verde).

Per tutte le altre indicazioni sono necessarie dosi di tè molto più alte, che si consiglia di assumere solo dopo aver consultato un medico.

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