Dieta disintossicante

Prima Colazione

• (al risveglio) acqua tiepida con succo di limone
• frutta di stagione
• due fette biscottate integrali con composta di prugne

Spuntino Mezza Mattinata

• uno yogurt magro
• un frutto di stagione

Pranzo

• una bruschetta di pane integrale con pomodoro
• insalata di cicorino con un cucchiaino di olio
• un piatto di pasta integrale condita con il pesto o il pomodoro
• una mela con buccia

Spuntino Pomeridiano

una tazza di tè di rosa canina con biscotti e un cucchiaino di miele

Cena

• galletto ai ferri con barbabietole rosse in insalata
• prugne e pere cotte

Prima Colazione

• (al risveglio) acqua con succo di limone
• una tazza di tè con miele
• una fettina di torta di mele

Spuntino Mezza Mattinata

caffè d' orzo oppure succo di frutta

Pranzo

• insalata di lattuga
• minestrone di verdura con orzo
• un kiwi a fettine o una macedonia

Spuntino Pomeridiano

una macedonia di frutti di bosco con yogurt oppure una tazza di tè verde cinese con biscotti secchi

Cena

• pesce al cartoccio con contorno di patate cotte a vapore
• una porzione di budino di pere

Prima Colazione

• (al risveglio) acqua con succo di limone
• mezzo ananas fresco
• una tazza di caffè d'orzo con biscotti integrali

Spuntino Mezza Mattinata

uno yogurt alla frutta oppure una coppetta di fragole

Pranzo

• insalata di tarassaco e fettine di mela renetta condita con olio
• risotto alla trevisana

Spuntino Pomeridiano

una tazza di tè al gelsomino con biscotti secchi

Cena

• agnello arrosto
• melanzane e zucchine alla piastra
• insalata di lattuga con melagrana
• sorbetto al limone

Prima Colazione

• (al risveglio) acqua con succo di limone
• tisana con miele
• fette di pane integrale tostato con marmellata di arance
• yogurt alla frutta

Spuntino Mezza Mattinata

una tazza di tè verde cinese

Pranzo

• un trancio di pizza vegetariana senza formaggio
• carote grattugiate con limone e semi di sesamo tostati
• una mela o una pesca

Spuntino Pomeridiano

un piccolo gelato alla crema

Cena

• fesa di tacchino alla piastra con zucchine trifolate
• cantuccini con mezzo bicchiere di vin santo
• un bicchiere di succo d'ananas