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Antietà, lo yoga per ringiovanire il viso – Video
Lo yoga contribuisce al benessere psicofisico generale, migliore alleato della skincare più efficace. Ecco gli esercizi antietà per il viso
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Come si gioca a pickleball – Video
Nato negli Usa, questo sport sta prendendo piede anche in Italia. Ecco cosa sapere per iniziare. E se vuoi approfondire guarda il video!
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Allenare tutto il corpo senza stressare la schiena – Video
Mantieni flessibile la colonna con il programma total body che ti propone il nostro beauty fitness trainer Nicolò Famiglietti. Per rinforzare i muscoli del core e non solo
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4 esercizi per correggere la postura – Video
Per correggere una postura squilibrata bisogna lavorare su tre punti cruciali: collo, muscolatura dorsale, comparto del bacino. Ecco gli esercizi suggeriti dal nostro fisioterapista Pietro Marconi
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3 asana per rinforzare le gambe – Video
Prova questo mini programma della nostra insegnante di yoga Lorenza Minola: oltre a rinforzare i muscoli di gambe e caviglie, stimola il cervelletto, organo che controlla la stabilità
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Dormire bene: gli esercizi per la cervicale e contro le contratture – Video
Il nostro fisioterapista Pietro Marconi mostra due routine da fare a letto. La prima al mattino, per il benessere cervicale; l’altra da eseguire di sera, per sciogliere le contratture a livello della schiena. Guarda il video!
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Stitichezza, lo yoga per il benessere dell’intestino – Video
Ecco le asana per contrastare gonfiore e costipazione ritrovando il benessere intestinale. Ce le mostra la nostra insegnante di yoga Lorenza Minola
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Postura, 4 esercizi per aprire spalle chiuse – Video
Quando le spalle sono chiuse in avanti, i muscoli dell’area diventano tesi e contratti, causando fastidio e dolore. Ecco gli esercizi suggeriti dal nostro fisioterapista Pietro Marconi
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Il Workout con il lettino da fare al mare o in piscina – Video
Ecco un allenamento da fare a bordo piscina o al mare. Sei esercizi anti-pigrizia proposti dal nostro beauty fitness trainer Nicolò Famiglietti
