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Yoga, le asana per il ciclo mestruale irregolare – Video
La nostra insegnante di yoga Lorenza Minola mostra una mini pratica che ha effetti positivi sul sistema endocrino e sugli organi della riproduzione. Ti aiuterà a ritrovare la regolarità
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8 esercizi total body per tonificarsi con pesi e bilanciere – Video
Ecco uno dei workout più gettonati al Club David Lloyd Malaspina di Milano. Ce lo mostra la trainer Francesca Silvani. Così tonifichi tutto il corpo con esercizi semplici ed efficaci
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Yoga del risveglio per iniziare bene la giornata – Video
La nostra insegnante di yoga Lorenza Minola mostra una mini pratica da eseguire al mattino per eliminare rigidità e indolenzimenti. Provala: inizierai la giornata con mente lucida e serena
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4 esercizi contro le distorsioni alle caviglie – Video
Se vuoi evitare le cosiddette storte alle caviglie, gioca d’anticipo con questo programma di esercizi suggerito dal nostro fisioterapista Pietro Marconi
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Pisellini surgelati: due piatti unici fast – Video
La nostra esperta ha realizzato due piatti unici equilibrati e gustosi con i pisellini surgelati: il risotto cremoso e i maccheroni con stracciatella. Guarda il video per scoprire come si preparano
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Due ricette buone e sane con il minestrone surgelato – Video
Con il minestrone surgelato puoi fare anche altro! Ecco due ricette sane e gustose: le verdure gratinate alle mandorle e il ragù vegetale per condire la pasta. Come farle? Guarda il video!
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Il workout della domenica: 3 livelli di allenamento – Video
Goditi il piacere di fare movimento con le persone più care. Avete livelli di allenamento diversi? Il nostro beauty-fitness trainer propone un workout con tante varianti, per soddisfare tutte le esigenze
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4 esercizi da fare sulla sedia per chi sta troppo seduto – Video
Restare seduti per ore può causare dolore e rigidità alla schiena. Ecco gli esercizi suggeriti dal nostro fisioterapista Pietro Marconi, utili per prevenire e se ci sono fastidio e dolore
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Lo yoga per stimolare il sistema immunitario – Video
La nostra insegnante di yoga Lorenza Minola ci mostra una mini pratica per attivare le difese del nostro organismo, poche asana utili a stimolare il sistema immunitario
