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Allenamento al divano per tonificare addominali e glutei – Video
Puoi trasformare il simbolo della sedentarietà in uno strumento efficace per tonificare glutei e addominali. Ecco gli esercizi pensati per te dal nostro beauty fitness trainer Nicolò Famiglietti
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Mal di schiena: il test per individuare posture errate e gli esercizi per correggerle – Video
Il nostro fisioterapista Pietro Marconi ci mostra il test fai da te per individuare la tua postura viziata e gli esercizi per migliorare subito
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Pancia piatta: 6 esercizi di Pilates – Video
Il Pilates è una disciplina perfetta per tonificare gli addominali e assottigliare il girovita. Ecco un circuito dai risultati garantiti studiato dall’insegnante-influencer Eleonora Pellegrin
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Antietà, lo yoga per ringiovanire il viso – Video
Lo yoga contribuisce al benessere psicofisico generale, migliore alleato della skincare più efficace. Ecco gli esercizi antietà per il viso
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Come si gioca a pickleball – Video
Nato negli Usa, questo sport sta prendendo piede anche in Italia. Ecco cosa sapere per iniziare. E se vuoi approfondire guarda il video!
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Allenare tutto il corpo senza stressare la schiena – Video
Mantieni flessibile la colonna con il programma total body che ti propone il nostro beauty fitness trainer Nicolò Famiglietti. Per rinforzare i muscoli del core e non solo
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4 esercizi per correggere la postura – Video
Per correggere una postura squilibrata bisogna lavorare su tre punti cruciali: collo, muscolatura dorsale, comparto del bacino. Ecco gli esercizi suggeriti dal nostro fisioterapista Pietro Marconi
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3 asana per rinforzare le gambe – Video
Prova questo mini programma della nostra insegnante di yoga Lorenza Minola: oltre a rinforzare i muscoli di gambe e caviglie, stimola il cervelletto, organo che controlla la stabilità
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Dormire bene: gli esercizi per la cervicale e contro le contratture – Video
Il nostro fisioterapista Pietro Marconi mostra due routine da fare a letto. La prima al mattino, per il benessere cervicale; l’altra da eseguire di sera, per sciogliere le contratture a livello della schiena. Guarda il video!
