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Presciistica, gli esercizi total body per preparasi alle piste – Video
Divertiti sulla neve senza rischi grazie al workout studiato dal nostro beauty fitness trainer Nicolò Famiglietti. Un total body perfetto anche per mantenersi in forma
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Postura: gli esercizi contro il dolore cervicale – Video
Ecco un programma di esercizi proposti dal nostro fisioterapista Pietro Marconi per contrastare o prevenire il dolore cervicale da cattiva postura
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Mini burger di piselli con panatura ai fiocchi di mais – Video
Leggeri, croccanti e ricchi di proteine vegetali, questi piccoli burger di piselli si preparano davvero in pochi minuti. Ecco la ricetta della nostra nutrizionista. Provala subito!
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Gli esercizi per rinforzare il core per evitare il mal di schiena – Video
Per prevenire i dolori punta a potenziare i muscoli che avvolgono e sostengono la colonna vertebrale. Ti basta mettere in pratica questo programma facile e veloce pensato per te dal nostro fisioterapista Pietro Marconi
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Osteoporosi, gli esercizi per rinforzare le ossa – Video
Ecco tre esercizi utili sia in caso di osteopenia che di osteoporosi, suggeriti dal nostro fisioterapista Pietro Marconi
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Yoga, le asana per la digestione – Video
Se pranzi e cene pesanti si susseguono, affaticando stomaco e intestino, prova queste semplici posizioni lontano dai pasti. Ti sentirai subito più leggera. Le propone la nostra insegnante di yoga Lorenza Minola
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Allenamento al divano per tonificare addominali e glutei – Video
Puoi trasformare il simbolo della sedentarietà in uno strumento efficace per tonificare glutei e addominali. Ecco gli esercizi pensati per te dal nostro beauty fitness trainer Nicolò Famiglietti
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Mal di schiena: il test per individuare posture errate e gli esercizi per correggerle – Video
Il nostro fisioterapista Pietro Marconi ci mostra il test fai da te per individuare la tua postura viziata e gli esercizi per migliorare subito
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Pancia piatta: 6 esercizi di Pilates – Video
Il Pilates è una disciplina perfetta per tonificare gli addominali e assottigliare il girovita. Ecco un circuito dai risultati garantiti studiato dall’insegnante-influencer Eleonora Pellegrin
